살구씨의 인체에 대한 이점과 해악

살구씨의 독특한 구성

살구씨에는 지방산, 유기산, 필수 아미노산을 포함한 다양한 산과 같은 생물학적으로 유익한 물질이 많이 함유되어 있습니다. 살구씨에는 비타민 A, B, C, 마그네슘, 칼슘, 불소 및 기타 미량 원소가 함유되어 있습니다.

살구의 딱딱한 속은 특정 지방산을 다량 함유하고 있기 때문에, 살구씨의 칼로리와 에너지 가치가 매우 높습니다.

살구씨를 구성하는 모든 성분은 인체 건강에 유익한 효과가 있으며, 신체 기능을 향상시킵니다. 이런 성분을 함유한 과일이나 채소는 거의 없으므로 대부분의 유럽 의사는 살구씨를 적당히 섭취할 것을 권장합니다.

제품의 영양가 및 칼로리 함량

살구 알갱이는 칼로리가 높은 것으로 알려져 있습니다. 살구씨 100g에는 520kcal가 함유되어 있습니다. 에너지가 풍부한 지방, 손실된 아미노산을 보충하는 데 도움이 되는 단백질, 그리고 힘과 활력을 제공하는 탄수화물이 풍부하게 함유되어 있습니다.

소량의 수분을 함유하고 있으며, 마그네슘, 칼륨, 인, 나트륨, 칼슘 등 풍부한 미네랄을 함유하고 있습니다. 알갱이에 함유된 유리 철분은 혈액의 구성과 성분을 회복하는 데 도움이 됩니다.

모든 성분의 3분의 1은 건강에 좋은 올레산으로 구성되어 있습니다. 올레산은 신체의 에너지 필요량을 충족시키고 다른 지질의 흡수를 촉진합니다. 리놀레산은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈관 내 혈전증과 플라그 축적을 예방하며, 심장 기능을 개선하고 강력한 항산화제 역할을 합니다.

영상: "살구씨의 효능과 해로움"

이 영상에서는 살구씨를 올바르게 먹는 방법을 설명합니다.

유용하고 약용적인 특성

살구씨의 딱딱한 껍질 뒤에는 여러 가지 유익한 효능을 지닌 천연 치료제가 숨겨져 있습니다. 살구씨의 주요 효능 중 하나는 강력한 구충 효과입니다. 살구에 함유된 성분은 장에 서식하는 기생충을 포함한 다양한 기생충에게 치명적인 독입니다.

심장 기능을 개선하려면 적당한 양의 단단한 살구씨를 섭취하는 것도 필요합니다. 살구씨는 강력한 항암 효과도 가지고 있습니다. 살구씨에 함유된 비타민 B17은 다른 조직에는 해를 끼치지 않고 암세포만 사멸시킵니다.

하지만 아이들에게는 살구씨를 먹지 않는 것이 좋습니다. 살구씨의 모든 유익한 효능에도 불구하고, 살구씨에는 미량의 청산가스가 함유되어 있어 어린이와 미성숙한 신체에 해로울 수 있습니다. 아이들이 살구씨를 먹지 않도록 주의하세요.

여성을 위한

살구씨에는 여성의 몸에 유익한 천연 성분이 가득합니다. 살구씨의 성분은 여성들이 섭취하면 아름다움을 유지하는 데 도움이 됩니다.

살구씨에 함유된 지방산은 피부의 탄력, 탄력, 그리고 견고함을 개선하여 피부 노화를 예방합니다. 살구를 섭취하면 호르몬 균형이 빠르게 회복되어 여성의 아름다움과 성생활에 도움을 줍니다.

살구씨 오일은 여성의 모발에도 좋습니다. 꾸준히 사용하면 머릿결이 부드럽고 풍성해지며, 피부는 더욱 매끄럽고 윤기 있어집니다. 이러한 이유로 이 오일은 오랫동안 페이셜 크림과 마스크에 사용되어 왔습니다.

남자들을 위해

살구는 남성에게도 좋습니다. 살구에 함유된 미네랄과 비타민은 성 기능을 향상시키고, 발기력을 회복시키며, 전립선염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 A와 B는 근육으로 가는 혈류를 개선하여 근육량을 늘리고 남성의 체력과 건강을 증진시킵니다.

임신 중

임산부도 견과류를 섭취하면 좋습니다. 견과류에 함유된 지방산과 올레산 복합체, 비타민, 미량 원소는 태아의 건강한 발달을 돕고 유산과 조산을 예방하는 데 도움이 됩니다.

살구씨에는 소량의 독성 청산이 함유되어 있습니다. 임산부가 이 제품을 과다 섭취하면 중독되어 태아에게 해를 끼칠 수 있습니다.

체중 감량 시

체중 감량 다이어트를 할 때 사람들은 모든 종류의 지방 섭취를 적극적으로 제한합니다. 하지만 신체는 정상적인 기능을 위해 일정량의 지질을 필요로 합니다. 살구씨만으로도 체중 증가 없이 이 정도 양의 지방을 섭취할 수 있습니다.

살구씨의 용도

살구씨앗은 의학에서 널리 사용됩니다. 천연 약재로 사용되며, 미용 분야에서도 그 뒤를 따릅니다. 유명한 살구씨 오일은 미용 산업에서 널리 사용됩니다. 그리고 요리학에서는 셰프들의 걸작 요리에 살구를 자주 사용합니다.

의학에서

의사들은 종종 살구씨를 암세포 억제를 위한 건강 보조 식품으로 사용합니다. 전통 의학에서도 이 식물 성분을 사용합니다.

• 환자의 기침을 완화하려면 하루에 살구씨 한 스푼을 먹는 것이 필요합니다.
• 매일 견과류 10개를 먹으면 벌레를 없앨 수 있다.
• 일반 40도 보드카 한 병에 살구씨 한 스푼을 섞어 우려내면 발에 아주 좋은 마사지 효과를 얻을 수 있습니다.

살구씨에는 상당한 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있으므로, 환자는 하루 40g의 견과류를 섭취하는 것이 좋습니다. 한 달간 치료 후 일주일 반 동안 휴식을 취한 후 의사의 지시대로 다시 복용하십시오.

미용학에서

살구 오일은 화장품 분야에서 널리 사용됩니다. 샴푸, 데이 크림, 나이트 크림, 페이셜 마스크 등에 사용됩니다. 살구 껍질은 효과적이고 훌륭한 스크럽을 만드는 데 사용됩니다.

건강한 마스크 만들기에 대한 몇 가지 팁을 알려드리겠습니다.

• 클렌징 페이셜 마스크: 오트밀 가루 100g과 신선한 우유 200g을 섞습니다. 5분간 우려낸 후, 살구 오일 100g과 꿀을 약간 넣습니다.
• 보습 마스크: 계란 노른자 1개와 살구 오일 1티스푼을 섞어 얼굴에 바르고 30분 정도 그대로 두세요. 헹궈내세요.

직접 스크럽을 만들 수도 있습니다. 살구 껍질을 고출력 블렌더에 곱게 갈아 뻑뻑한 샴푸에 넣고 달걀노른자 두 개와 섞으세요. 샤워할 때 사용하세요.

요리에서

전 세계 셰프와 요리사들은 살구와 그 재료를 요리에 널리 활용합니다. 살구 씨의 과육을 사용하면 요리에 섬세한 풍미와 영양가를 더할 수 있습니다.

살구씨앗은 다양한 쿠키와 사탕에 자주 들어가며, 요구르트, 케피어, 와플 등 다양한 제빵류에도 첨가됩니다.

유통기한 및 보관 조건

살구씨앗은 껍질을 벗기지 않은 상태로 보관합니다. 보관하기 전에는 말린 후 빛이 들지 않는 밀폐 용기에 담아 보관해야 합니다. 씨가 독성을 띠므로 1년 이상 보관하지 마십시오.

금기사항 및 가능한 피해

살구씨를 적당히 섭취하면 유익할 수 있습니다. 하지만 권장 일일 섭취량인 40g을 초과하면 해로울 수 있습니다. 살구씨에는 유해 물질인 아미그달린이 함유되어 있습니다. 살구씨를 섭취할 때는 권장 일일 섭취량을 초과하지 않도록 주의하세요.

소비자 리뷰

살구씨를 적당히 섭취하면 건강을 회복하고 아름다움을 더하는 데 도움이 되는 훌륭한 약초입니다. 하지만 과용하지 않도록 주의하세요!